Bei vielen Menschen nehmen die körperlichen Beschwerden mit jedem Lebensjahr zu, während Mobilität, Kraft und Beweglichkeit Stück für Stück nachlassen. Was in jungen Jahren noch problemlos funktioniert hat, wird so mit dem Alter zunehmend schwieriger. Auch wenn das oft schwer zu akzeptieren ist, ist dies einfach der natürliche Lauf der Dinge. Das Älterwerden können Sie zwar nicht aufhalten, aber Sie können es selbst beeinflussen, wie fit Sie im Alter noch sind.
Der Schlüssel dazu lautet regelmäßige Bewegung und aktives Training – und zwar genau jetzt. Denn Jetzt ist der ideale Zeitpunkt, um etwas für die eigene Gesundheit zu tun.
Mit regelmäßigem Training wirken Sie dem natürlichen Muskelabbau im Alter entgegen, bleiben beweglich und haben auch weiterhin die Ausdauer, um Ihren Alltag selbstständig und aktiv zu bewältigen.
Wenn Sie fit im Alter sein wollen, haben Sie es selbst in der Hand. Denn das Training kann Ihnen niemand abnehmen. Der Weg vom Bewegungsmuffel zum aktiven Alltag kann manchmal aber ganz schön mühsam sein. Gerade wer auf sich alleine gestellt ist, findet oft keine Motivation, weil er gar nicht weiß, wo er anfangen soll. Als Laie ist es außerdem nicht wirklich einfach, die richtigen Übungen für sich herauszufinden, die gleichzeitig Spaß machen und einen Nutzen haben.
Bei MOLEVA haben Sie dieses Problem nicht. Das Online-Trainingsprogramm für aktive Menschen ab 60 ist speziell auf die Bedürfnisse der älteren Generation ausgerichtet und bietet diesen damit den maximalen Mehrwert. Über einen Zeitraum von 11 Wochen trainieren Sie die Bereiche Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit, ohne dass dafür spezielle Vorkenntnisse erforderlich sind. Das Einzige, was Sie benötigen, ist ein Computer mit Internetanschluss und gegebenenfalls einer Kamera, um an den Trainingseinheiten teilnehmen zu können. Fit im Alter zu sein ist somit überhaupt kein Hexenwerk mehr.
